Producto · Planes de carrera
Los planes de carrera en la app te ayudan a estructurar un bloque de resistencia (carrera, ergs o mixto) sin perder de vista la fuerza. No son un plan oficial de marca ni un coach automático: son el contenedor para cumplir el bloque y leerlo junto al gym.
Lo esencial
Bloque de carrera/resistencia con sesiones claras
Fuerza en la misma agenda semanal
Compatible con Strava y lectura híbrida
Si el plan vive en una app de running y el gym en otra, el domingo improvisas. Subes volumen de carrera sin ver cómo afecta al press o a la sentadilla. El plan de carrera aquí está pensado para convivir con la fuerza, no para sustituirla.
Son estructuras de bloque dentro del producto: fechas, sesiones y seguimiento. No son planes oficiales HYROX, ni periodización de élite descargada de un famoso, ni garantía de marca personal. Tú (o tu coach) aportáis el criterio; la app aporta el hilo y los datos.
Si entrenas solo, sigues el plan y revisas la semana. Si tienes coach, el modo entrenador puede asignarte trabajo y ver el mismo bloque. Misma película, dos roles.
Cómo funciona
Defines el horizonte (semanas) y el foco de resistencia sin borrar el trabajo de fuerza.
Sesiones de carrera/ergs + gym en la misma agenda. Strava ayuda a no copiar el cardio a mano.
Una marca de fuerza + una de cardio + consistencia. Ajusta volumen antes de sumar caos.
Preguntas frecuentes
No. Es la herramienta de la app para estructurar tu bloque. Si preparas HYROX, mira también /hyrox/ con expectativas claras.
Puedes usarlo, pero el producto brilla cuando hay fuerza + resistencia. Si solo quieres running social, Strava puede bastarte.
Puedes empezar gratis. Integraciones Strava/Concept2 y modo entrenador están en Lifetime/Pro.
Sí. Con modo entrenador, el coach puede seguir tu bloque y asignar trabajo. Ver /para-entrenadores/.
Recurso gratis
Una plantilla lista para planificar fuerza + cardio en la misma semana, sin solaparte. Déjanos tu email y te lo enviamos al instante.
Sin spam. Solo el recurso y, de vez en cuando, tips de entrenamiento híbrido.
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