KI te prepara el entreno y te explica tu semana.

Crear entrenamientos

«Hazme una sesión de pierna de 45 minutos que no me mate para el rodaje de mañana.» KI la monta con ejercicios del catálogo de KiTraining y te la enseña antes de guardarla. También prepara un plan semanal de fuerza o cambia una sesión de tu programa de gym.

Adaptar tu plan de carrera o MTB

«Esta semana solo puedo entrenar tres días.» «Muéveme la tirada larga al domingo.» KI lee tu plan, te propone el cambio y no lo aplica hasta que lo confirmas. Si vas sin plan en bici, te dice qué tiene sentido hacer hoy según tu carga reciente.

Apuntar un entreno desde una foto

Haz una foto a la pizarra del box, al papel del entrenador o a una captura de otra app y mándasela. KI transcribe los ejercicios, las series, las repeticiones y los kilos tal como aparecen, y lo deja listo para guardar en tu diario.

Analizar lo que has hecho

«¿Por qué estoy tan cargado esta semana?» «¿Cuál ha sido mi semana con más km este mes?» KI cruza gym, carrera, bici, zonas, sueño, pulso en reposo y tus sensaciones, y te contesta con números y gráficas. Si le falta un dato, te lo dice.

Precio, privacidad y límites

KI viene incluido en KiTraining. Con la cuenta gratuita tienes un número de mensajes al mes, y los planes de pago amplían el límite. Solo usa los datos que tienes en tu cuenta y las integraciones que tú conectas. No es atención médica ni diagnostica lesiones: ante dolor o señales preocupantes, consulta a un profesional.

¿Usas Claude?

Además de KI, puedes conectar tu cuenta de KiTraining a Claude y preguntarle por tus entrenos desde allí, con tu propio plan de Claude. Es opcional y no hace falta para usar KI; lo explicamos en la página del conector, enlazada al final.

¿Qué es KI?

KI es el coach de IA de KiTraining. Vive dentro de la app y te ayuda a crear entrenamientos, adaptar tus planes, apuntar entrenos desde una foto y analizar tu semana con tus propios datos.

¿KI puede cambiar mi plan sin avisar?

No. KI prepara el cambio y te lo enseña; solo se guarda cuando lo confirmas. Si algo no se ha podido guardar, te lo dice en lugar de darlo por hecho.

¿Es gratis?

Sí, KI está incluido en la cuenta gratuita con un número de mensajes al mes. Los planes de pago amplían ese límite.

¿Qué diferencia hay entre KI y el conector de Claude?

KI es el asistente que viene dentro de KiTraining y funciona para todo el mundo. El conector es para quien ya usa Claude: le da acceso a tus datos de KiTraining para que le preguntes desde Claude, con tu propio plan de Claude.

¿KI sustituye a un entrenador?

No. Te ayuda a organizar y entender tu entrenamiento, pero no diagnostica ni trata lesiones, y no sustituye a un entrenador cualificado ni a un profesional sanitario. Si tienes coach, él sigue decidiendo.

¿Sirve para MTB o HYROX?

Sí. Puede revisar tu plan de MTB, decirte qué salir a hacer hoy según tu carga y ayudarte a encajar fuerza y ergs en una semana de HYROX. No es una programación oficial de HYROX.