En este artículo
Pedir una opinión genérica a una IA suele producir una respuesta genérica. La revisión mejora cuando preguntas por una semana concreta y sabes qué decisión quieres tomar.
Revisar mi semana con KiTraining Coach
Prepara el contexto
Indica objetivo, sesiones previstas, sesiones realizadas y cualquier cambio importante. Las integraciones consentidas pueden aportar datos, pero no conocen todo lo que ocurre fuera del producto.
Pregunta por carga y adherencia
Pide que compare volumen, intensidad y recuperación con lo planificado. Después pregunta qué dato falta y qué cambio tendría mayor impacto.
Separa diagnóstico de decisión
La IA puede ayudarte a ordenar señales, no diagnosticar una lesión. Si hay dolor o síntomas, la decisión no debe delegarse en un chat.
Confirma solo acciones concretas
Si propone mover, reducir o crear una sesión, revisa duración, intensidad y efecto sobre el resto de la semana. Confirma solo lo que quieras aplicar.
Consulta qué datos necesita un coach IA y la página de KiTraining Coach.
Ejemplo de pregunta
«Compara la semana prevista con la realizada. Distingue sesiones registradas, información que falta y posibles explicaciones. Propón un solo ajuste para mi disponibilidad de la semana siguiente».
Revisa las fechas y la lista de actividades utilizada. Si una sesión no se sincronizó, corrige el contexto antes de aceptar conclusiones sobre adherencia.