En este artículo
El trabajo con Concept2 suele dar muchísima información útil, pero si no lo conectas con tu bloque de fuerza, muchas decisiones siguen tomándose a medias.
Por qué el ergómetro no debería vivir aislado
El volumen de remo, SkiErg o BikeErg cambia tu fatiga, tu capacidad de recuperación y tu respuesta al trabajo de fuerza. Si cada parte vive en una app diferente, esa relación es difícil de leer.
Qué conviene observar
- Frecuencia semanal de ergs
- Días de fuerza de tren inferior y superior
- Cambios de peso corporal
- Sensación de consistencia
A quién le ayuda más
Esto encaja especialmente bien con atletas híbridos, HYROX, cross training y perfiles que usan ergómetros como base aeróbica o trabajo de tolerancia al esfuerzo.
La idea de fondo
No se trata de registrar más, sino de que las piezas del entrenamiento hablen entre sí.
Checklist ergs + gym
- Anota minutos/metros de Concept2 (no solo “hice remo”).
- Distribuye ergs exigentes y fuerza para conservar calidad; el intervalo depende del programa y de cómo recuperas.
- Domingos: 1 marca de fuerza + volumen de ergs + % sesiones.
- Si preparas estaciones: ergs y HYROX.
Preguntas frecuentes
¿Concept2 sustituye al running?
Puede ser tu base aeróbica. Si también corres, cuenta ambos en la fatiga semanal.
¿SkiErg o remo primero?
El que más uses en tu objetivo. Guías: SkiErg + fuerza · BikeErg o remo.
Si este es tu caso de uso, visita también nuestra landing de Concept2 y entrenamiento de fuerza y el artículo sobre por qué las integraciones importan.
Plantillas: rutina 3 días · plan 4 semanas.
Cómo comprobar que el erg llega al registro
La documentación de Concept2 explica cómo conserva resultados en su Online Logbook. Comprueba primero una sesión en la fuente y después fecha, modalidad y duración en KiTraining. Consulta las condiciones actuales de la conexión Concept2 en la app; consulta precios.
No sumes dos copias si esa misma sesión también llega a través de Strava. Guardar una actividad realizada y enviar un entrenamiento futuro al monitor son funciones distintas.