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Sí, Strava permite registrar el gym con ejercicios, series, repeticiones y peso. Creas una actividad de fuerza y añades el detalle a mano, o lo recibes de un reloj o app compatible. La diferencia importante es entre subir una actividad genérica y conservar el entrenamiento completo.
Si buscas cómo registrar series en Strava: el detalle (ejercicio, series, repeticiones y peso) se guarda dentro de una actividad de fuerza, ya sea escrito a mano o importado desde un reloj o app compatible. Una actividad subida como «Workout» genérico suele quedarse solo con duración y datos del reloj.
Esta guía explica cómo comprobar tu registro y cuándo puede interesarte reunirlo con un plan de carrera y gimnasio en KiTraining.
Cómo registrar las pesas en Strava
- Crea o sube una actividad de fuerza compatible.
- Abre el registro de ejercicios de esa actividad.
- Añade los movimientos y el detalle de las series, o revisa los datos importados por tu dispositivo o app.
- Guarda y comprueba una sesión real antes de dar por resuelta la integración.
La ayuda oficial de Strava sobre fuerza describe las funciones y los socios compatibles. Que una app envíe tiempo o calorías no demuestra que envíe las series. KiTraining no figura actualmente en esa lista de socios con datos de ejercicios.
¿Quieres llevar ese detalle junto a tu plan de carrera? En KiTraining registras las series y las cargas de cada sesión y las ves en la misma semana que tus rodajes: prueba el registro de fuerza o mira antes Strava + fuerza.
¿Strava o una app de gym?
La elección depende de lo que necesites hacer después del registro.
| Necesidad | Qué comprobar antes de elegir |
|---|---|
| Compartir una sesión de fuerza | Que la actividad conserve el detalle que quieres publicar |
| Repetir una rutina | Cómo preparas ejercicios y comparas sesiones anteriores |
| Preparar carrera y gym | Que el trabajo previsto y el realizado sean fáciles de revisar |
| Trabajar con un entrenador | Cómo se invita al atleta, se asigna trabajo y se comenta la semana |
No necesitas cambiar de aplicación si tu sistema actual cubre esas tareas. Haz una prueba con tu propia semana, en lugar de decidir por una lista de funciones.
Qué hace la integración de KiTraining
Consulta el acceso en la app antes de conectar Strava para traer actividades de cardio a KiTraining. La fuerza se registra en KiTraining con sus series y cargas. Esta conexión no promete enviar el detalle de las pesas de KiTraining a Strava, ni exportar automáticamente sesiones estructuradas a cualquier reloj.
El punto de comparación es el flujo: organizar un plan de carrera junto al gimnasio, registrar lo realizado y revisar ambos trabajos en una misma semana. Consulta los planes y precios antes de contratar una integración.
Prueba con una semana real
Por ejemplo, registra fuerza el lunes y jueves, un rodaje fácil el martes y una sesión de carrera el sábado. Es una demostración de uso, no una prescripción de entrenamiento.
El domingo comprueba:
- si cada sesión aparece una sola vez;
- si conservas los ejercicios que quieres comparar;
- si puedes distinguir lo previsto de lo realizado;
- si sabes qué información falta antes de ajustar la siguiente semana.
Si tu reloj y otra app publican la misma actividad, revisa la duplicación antes de sumar el volumen semanal.
Preguntas frecuentes
¿Cómo registro series en Strava?
Dentro de una actividad de fuerza, añade cada ejercicio con sus series, repeticiones y peso, o revisa los que llegan desde tu reloj o app compatible. Comprueba con una sesión real que el detalle queda guardado y no solo la duración.
¿Se pueden hacer series en Strava si la actividad es un Workout genérico?
Una actividad genérica conserva lo que envía la fuente (tiempo, frecuencia cardiaca). Si necesitas ejercicios, series y kilos, usa el tipo de actividad de fuerza o una app que los registre y compáralos en tu revisión semanal.
¿Tengo que dejar Hevy o Strong?
No. Si el registro de fuerza ya te funciona, compara el coste de migrar con la utilidad del nuevo flujo. Puedes leer Hevy vs Strong y KiTraining vs Hevy y Strong.
¿Conectar Strava importa todos los datos?
Depende de la fuente, los permisos y los campos enviados. Comprueba una actividad concreta; una conexión autorizada no garantiza todos los datos históricos ni todos los detalles.
¿Puedo empezar sin pagar una integración?
Puedes probar el registro y revisar la plantilla híbrida gratuita. Consulta las condiciones actuales de la conexión Strava en la app.
Ver Strava + fuerza · Empezar en KiTraining
Organiza tu semana antes de empezar
Si ya tienes los registros pero te falta ordenar la semana, prueba el planificador de gym y cardio. Puedes descargar la distribución y compartirla con tu entrenador.