Producto · MTB XC
KiTraining une un plan MTB XC de varias semanas con tus horas, desnivel, esfuerzo y rutas reales. Adapta la siguiente semana con tus actividades y conserva la fuerza dentro del mismo bloque.
Lo esencial
Planes MTB XC de 4 a 26 semanas
Horas, desnivel y sesiones por FC, RPE o híbrido
Importa GPX/Strava y trabaja con rutas reales
Segmentos, salidas y grupetas para pasar a la acción
Construye el bloque según tu objetivo, semanas, días disponibles, horas actuales y desnivel objetivo. Las sesiones pueden combinar fondo, subida, umbral, técnica, recuperación y resistencia, con prescripción por frecuencia cardíaca, RPE o un formato híbrido.
Las actividades recientes de bici ayudan a leer si estás por debajo, dentro o por encima de la carga esperada y a ajustar la siguiente semana. Es una guía de entrenamiento basada en tus datos, no una garantía de rendimiento ni un diagnóstico médico.
Importa una ruta GPX, trae una ruta o actividad de Strava, usa una ruta guardada y revisa distancia, desnivel y trazado antes de descargarla o asociarla a una sesión. Comprueba siempre el terreno, permisos, meteorología y seguridad por tu cuenta.
Explora segmentos y anclas de terreno, mira las salidas de hoy y organiza una grupeta con wishlist, opciones, votaciones y una ruta compartida. El producto facilita coordinarse; no sustituye la experiencia local ni la decisión de salir.
La fuerza sigue visible junto al cardio. Puedes planificar el trabajo de piernas, core y tren superior alrededor de fondo, subida y técnica para que el domingo no tengas que reconstruir la semana desde cero.
Cómo funciona
Elige objetivo libre o carrera, duración, días, horas actuales, desnivel y preferencia de prescripción.
Registra la sesión y asocia una ruta GPX, Strava o guardada cuando la salida lo necesite.
Compara lo previsto con tus horas, desnivel y esfuerzo recientes antes de cargar la siguiente semana.
Preguntas frecuentes
No. KiTraining trabaja con rutas reales importadas desde GPX o Strava, rutas guardadas y datos de segmentos. No promete generación universal ni navegación giro a giro.
Sí. Puedes configurar objetivo, duración, días, horas semanales, desnivel y tipo de prescripción para generar un bloque de entrenamiento MTB.
La app utiliza las actividades recientes de bici disponibles para orientar ajustes de carga de la siguiente semana. La decisión final y la lectura del terreno siguen siendo tuyas.
Sí. El objetivo del producto es mantener fuerza y resistencia en una agenda común, con sesiones de fuerza visibles junto al plan MTB.
Sí. El módulo de grupeta permite compartir opciones, crear wishlist, votar y elegir una ruta común.
Recurso gratis
Una plantilla lista para planificar fuerza + cardio en la misma semana, sin solaparte. Déjanos tu email y te lo enviamos al instante.
Sin spam. Solo el recurso y, de vez en cuando, tips de entrenamiento híbrido.
Sigue leyendo
Pilar práctico para empezar a construir el bloque.
Leer guíaCómo ordenar horas, subida y recuperación.
Leer guíaCómo importar y revisar una salida real.
Leer guíaFuerza útil sin romper la semana de bici.
Leer guíaUna capa de lectura para tus datos conectados.
Leer guíaLa base híbrida completa de KiTraining.
Leer guíaUne fuerza y cardio en un solo sistema. Empieza gratis o descarga la plantilla si aún no quieres cuenta.